Artigo revisado pelo Comitê de MundoPsicologos. Porém, existem caminhos que podem ajudar. A ajuda profissional é importante para guiar os esforços e para ajudar a dimensionar o sofrimento. Veja a seguir 7 dicas importantes. Quem merece passar por um trauma? Tente encarar o trauma de frente. Dizem que ajudar aos demais é a melhor forma de ajudar a nós mesmos. Você deve entender seus sentimentos e ver o que eles podem trazer de aprendizado para a sua vida.
Psi coterapia — também chamada terapia de conversa ou simplesmente terapia — é um processo focado em ajudar um indivíduo, casais ou grupo de pessoas a resolver questões emocionais. Em alguns países também é conhecida como apontamento. Através da psicoterapia é possível aprender maneiras mais construtivas de lidar com o estresse a que estamos submetidos diariamente e com as particularidades da vida pessoal, profissional ou familiar. Também pode ser um processo de arrimo ao passar por um período exigente como o lutotransições de carreira ou um divórcio.
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